Мышцы болят но не растут. Была тяжелая треня, на след день все как надо болели мышцы. в этот день я поел 6 раз. 3 раза творог с вареньем (120-130г творога и 40-50г варенья) 1 раз кашу гречневую (200г) и 2 раза свинину с картофелем (200г мяса, 150-200г картофеля).Поспал 7 часов, и на утро мышцы болят как болели и веса не прибавил. До этого было все норм, было всегда что после съеденного в таком кол-ве на след день мышцы болели слабо. Что это такое?
Торопишь события слишком) Они тебе не в один день вырастут.