Как подсчитать калорийность овсяной каши?

Чтобы подсчитать калорийность, прежде всего нужно узнать вес. А какой вес считать? Того количества геркулеса, которое я добавляю изначально? Или по тому объему, который получается после добавления воды?

3 комментария