Почему большинство свежих фруктов и орехов слабит, и как их есть без слабительного еффекта?. Фрукты которые слабят: курага, сливы, чернослив, бананы, манго, апельсины, И даже арахис и некоторые сухофрукты! Здесь еще перечень: http://www.eka-mama.ru/forum/part88/topic39133/
Таким образом, орехи и фрукты пытаются очистить ваш орграниз.
Можно готовить рисовую кашу вместе с фруктами и орехами. Получится и вкуснее, и проблем быть не должно.