Здоровье Как правильно дышать вовремя бега? 10.12.2015автор admin3 комментария Как правильно дышать вовремя бега?
никогда над этим не задумывался, дышу через рот. Лёгкие привыкли к назгрузке и сейчас дышать стало легче. А зимой дышу через нос в основном.
вдох через нос
выдох через рот
Четыре шага-вдох,четыре-выдох.
никогда над этим не задумывался, дышу через рот. Лёгкие привыкли к назгрузке и сейчас дышать стало легче. А зимой дышу через нос в основном.