Подскажите диету и упражнения чтоб за 2 месяца сбросить 10 кг и убрать животик плиииз))рост 165 вес 60

2 комментария

• начни с бега

• попробуйте Диету Дюкана . Диета Пьера Дюкана – это особая методика здорового питания. Являясь довольно щадящей, она необыкновенно эффективно помогает в борьбе с лишним весом и в дальнейшем поддержании его нормы. За неделю теряется до 5кг. При соблюдении всех условий диеты сброшенные килограммы не вернутся. Девизом же методики Пьера Дюкана можно считать слова: «Ешь столько, сколько хочешь!». мне понравилась. удачи .
  http://www.chudo-dieta.com/diets/vse-o-pohudenii/diety-znamenitostey/1625-dieta-dyukana