Занимаюсь спортом(спортзал) — ежедневно. Считаю, что нужно начать пить протеиновый коктейль, чтобы эффективность была больше. Ваше мнение?
И посоветуйте, если кто пьет, какой лучше.
Добавлено….
Ну зачем сразу минусовать то..я же несведующий в деле коктейлей. а так, я думал из спортзала пришел, порошка протеинового, бананов и молока в миксер и вместо ужина. красота жеж
если цель занятий- габариты, то вопрос сложный /тк вы слушаете советы в зале/
НО
1 занимайтесь не более 5 раз в неделю
2 медикаментов и анаболиков — НИКАКИХ! витамины можно, но лучше в натуральных продуктах
3 если коктейль смесь натуральных продуктов, то кушайте его вволю, но не см пункт 2
Почему так??
надеюсь вы хотите быть здоровым долго, а не "здоровым выглядеть" лет 10…15???
порошок протеиновый- что это, что в нем? замените творогом или мясом куриным
мое мнение — это глупая идея.
эффективность будет временной.