По сколько нужно спать,что-бы максимально дать отдых телу,мозгу?
Кто быстрее отдохнёт,тело или мозг?
Допустим,человек 20-24 лет,сидит за компьютером не меньше 6 часов в сутки и не тренируется (почти)ни хрена.Сколько ему желательно спать?
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
пофиг, все равно все индивидуально.
но например во всяких, кубах — мексиках, у них есть такая штука типа как сиеста. (ссылка) мне очень помогает держать мозговую активность..
а в то что можно спать каждую ночь одинаково времени, ну не знаю.. для меня это фантастика..Сиеста — вики