Дома стоят беговая дорожка, швед стенка и скамейка для пресса. Занимаюсь не я, но я подумал — а почему бы и нет, раз стоит все равно?))
Так как я не особо в этом разбераюсь есть пара вопросов — как построить трешу домашнюю вокруг того что есть в наличии грамотно? Есть цели — накач прес, и много раз уметь подтягиваться/отжиматься на брусьях))
Подтягиваться и отжиматься — самый очевидный ответ ))
Читайте книги по фитнесу, качалке, смотрите много видео по технике, а там может быть и увлечетесь и пойдете дальше чем шведская стенка.
Смирнов Д. "Фитнес для умных"