Вешу норм.66кг 180см но ляшки слишком полные как убрать этот жир с ляжек??

1 комментарий

• можно бегать с утяжелением,рюкзак одел в него кг 15-30 накидал всякой всячины и побежал,тренер майка тайсона использовал эту методу,чтобы майк сбрасывал