Сколько грамм углеводов в овсяной каше?

если производитель пишет, что на 100 грамм — 65 гр углеводов и 12 грамм белков, то это значит что когда каша будет приготовлена там в 100 граммах будет 65 углеводов и 12 гр белков?
или же это в не готовой крупе столько?  

1 комментарий

  • возьми и подумай кто заранее знает сколько воды ты нальёшь
    ещё подумай — 65+12=77. ты представляешь себе кашу в которой будет меньше 20% воды?