Стоит ли продолжать упражнения, когда мышцы перестают слушаться? Не то чтобы прям отказывают, просто становится сложнее ими двигать, при этом мышцы не болят, я могу продолжать. Или же стоит подождать восстановления?
PS просто у меня годичный перерыв в тренировках, раньше в течении недели были, а сейчас сам дома + бег.
если это происходит после того, как вы даете мышцам сильную нагрузку, то это нормально
если же это происходит в начале тренировке, то стоит подождать восстановления