как восстановиться после вывиха плеча? Чего нельзя делать? Какими упражнениями укреплять суставы? Спасибо

1 комментарий

• Желательно держать руку в одной позе(В бандаже)!Нагрузка на руку минимальная!!!Сначала пусть сустав укрепиться в бандаже потом упражнениями мышцы плеча укреплять!!!Но нагрузку слишком большую на руку все равно потом нельзя но пакеты с продуктами таскать можно!