Подскажите пожалуйста,насколько можно развить выносливость,если бегать каждый день по 1 часу,увеличивая нагрузки каждый день?
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
вопрос очень не конкретный
бегать по часу с какой скоростью?
что значит увеличивать нагрузку?
какую-такую выносливость собираетесь развивать?
вообще тут есть один хорошо известный марафонцам нюанс — при беге от 50 мин и больше продолжительностью организм начинает выжирать не только жир и углеводы а и мышцы, не участвующие в беге. с целью сократить общую нагрузку на себя любимого. оно вам надо?