как сократить время отдыха между подходами на отжимания?

я уже заканчиваю первую неделю отжиманий.делаю подходы 20 20 15 15 10. Нигде не написанно каким должно быть время отдыха между подходами,но знакомый сказал не больше 60 сек. пока что получается отдыхать не мение 3 мин между подходами. как сократить это время и стоит ли для этого увеличивать количество отжиманий.вот ссылка на сам комплекс отжиманий http://soprotivlenie.ws/data/article/img/481_photo.jpg