я девушка хочу сильные и рельефные руки, к сожалению у меня нет средств чтобы посещать тренажерный зал, мне бы конечно было бы легче со всем оборудованием которые есть в тренажерных залах. а как можно нарастить мышцы рук в домашних условиях?
Задайте вопрос и получите ответ
я девушка хочу сильные и рельефные руки, к сожалению у меня нет средств чтобы посещать тренажерный зал, мне бы конечно было бы легче со всем оборудованием которые есть в тренажерных залах. а как можно нарастить мышцы рук в домашних условиях?
Турник, гантели, белковая диета, отжимания.