Получасовая прогулка. По возвращению тёплая ванна, например, одна из двух: Расслабляющая ванна 1. По 5 капель следующих масел: нероли, иланг-иланг, горький апельсин, магнолия. В ванну добавляем половину стакана морской соли. 2. По 2 столовые ложки душицы, липового цвета и пустырника залить 1 литром крутого кипятка. Настаивать 2 часа, после чего влить в горячую ванну. Время приема — 10 минут, курсом 10-15 процедур перед сном. На закуску — тёплый травяной чай. И вопрос на засыпку: а зачем злоупотреблять кофе? ;))
Получасовая прогулка. По возвращению тёплая ванна, например, одна из двух:
Расслабляющая ванна
1. По 5 капель следующих масел: нероли, иланг-иланг, горький апельсин, магнолия. В ванну добавляем половину стакана морской соли.
2. По 2 столовые ложки душицы, липового цвета и пустырника залить 1 литром крутого кипятка. Настаивать 2 часа, после чего влить в горячую ванну. Время приема — 10 минут, курсом 10-15 процедур перед сном.
На закуску — тёплый травяной чай.
И вопрос на засыпку: а зачем злоупотреблять кофе? ;))