Какие есть упражнения для разминки колен, кроме круговых движений стоя и прыжков на скакалке?

Какие есть упражнения для разминки колен, кроме круговых движений стоя и прыжков на скакалке?

3 комментария

  • 1. Попеременные выпады на левую и правую ногу
    2. Хотьба гусиным шагом и в полуприсяде
    3. Попеременные приседания на одну и другу ногу из положения стоя с широко разведёнными в стороны ногами

  • Все упражнения для ног разминают и колени — приседания например, бег на месте и т. д.

  • посмотри как футболисты разминаются