Срочно нужно подкачаться

Всем привет, хотел обратиться к вам за помощю .Только сразу большая просьба, давай без секретов и недоговорок Мне бы подкачаться успеть за два месяца по максимуму, от этого зависит моя карьера! По этому хотел узнать, какие ОСНОВНЫЕ упражнения надо делать что бы подкачать пресс, плечи,руки,шею и что при этом надо пить или глотать или может стимуляторы какие коктейли или может таблетки. Я понимаю что за такой короткий срок я многого не добьюсь, но максимум мне надо сделать!! Заранее спасибо! Войдите в положение и откройте тайны успеха! Объязательно из личного опыта!!! заранее  спасибо!  

1 комментарий