Когда в программе тренировки написано к примеру Жим штанги лежа 3х10, Становая тяга 3х5 это значит

Это значит что нужно сначала жим 3*10 а затем становую 3*5, или сначала 1*10 жим, потом становая 1*5, потом опять жим 1*10 хатем становую 1*5 и так далее?  

One thought on “Когда в программе тренировки написано к примеру Жим штанги лежа 3х10, Становая тяга 3х5 это значит”

  1. 3х10 — три подхода по 10 повторений

Комментарии запрещены.