Чтобы и сила была))
Метка: фитнес
как за 3-4 месяца набрать вес(мышечную массу)где то килограм 5-10?
вес 50 кг . рост 165 есть лишнее на ногах и животе.
Есть ли в Киеве круглосуточный тренажёрный зал, что бы можно было заниматься в ночное время суток?Или же надо просто...
подскажите эффективные упражнения