Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the all-in-one-seo-pack domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php:6114) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/app/Common/Meta/Robots.php on line 87

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php:6114) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/feed-rss2-comments.php on line 8
https://blagovest.org.ru/?p=104008 Задайте вопрос и получите ответ Mon, 23 Nov 2015 07:55:25 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 https://blagovest.org.ru/?p=104008#comment-9875 Mon, 23 Nov 2015 07:55:25 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=104008#comment-9875 Как понятно из самого спорта, в армрестлинге одну из главных ролей играет плечевой пояс, прокачивать необходимо обе руки, т.к. борятся на обоих руках, прокачку необходимо сочетать и со скоростной работе, на груше или бокс с гантелями. Необходимо укрепить мышцы предплечья и запястья, т.к. они наиболее слабые, а мышцы плеча довольно мощны. у пражнение для мышц запястья, берите в руку гантелю, фиксируйте предплечье и делайте движения в запястье, будто бицепс качаете, потом очень хороши упражнения с эспандерами, причем не только для запястья но всей руки, упражнения на блоках. подтягивая, нехабывайте про плечи и мышцы кора, т.к. как не крути сила должна быть не только в руках. в общем это довольно обширный круг упражнений, просто упор делайте и на скорость и на силу, чтобы сочеталась, т.к. рывки скоростные в арме очень полезны.

]]>