Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php:6114) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/feed-rss2-comments.php on line 8
https://blagovest.org.ru/?p=104032 Задайте вопрос и получите ответ Mon, 23 Nov 2015 17:19:31 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://blagovest.org.ru/?p=104032#comment-9889 Mon, 23 Nov 2015 17:19:31 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=104032#comment-9889 Это значит, что в один день нужно тренировать определенную группу мышц, в следующий день другую группу, исключая ранее тренированные мышцы. Т.е. 1 день: Грудь, триц, дельта. 2 день: биц, спина, трапеции. 3 день: ноги. Мышцы антагонисты — это мышцы, выполняющее противоположное действие. Например, антагонист бицепса — трицепс. Не знаю что значит это дополнение к условию программы. Может в один день тренить обе стороны рук или ног, а может наоборот каждую сторону на разных тренировках. Сплит подразумевает разделение мышц на несколько групп, но не на антагонисты и синергисты. Суперсет с последовательным выполнением сгибаний и разгибаний без отдыха — вот здесь разделение уместно и работает.

]]>