Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the all-in-one-seo-pack domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php:6114) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/app/Common/Meta/Robots.php on line 87

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php:6114) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/feed-rss2-comments.php on line 8
https://blagovest.org.ru/?p=104102 Задайте вопрос и получите ответ Thu, 26 Nov 2015 12:26:43 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 https://blagovest.org.ru/?p=104102#comment-9927 Thu, 26 Nov 2015 12:26:43 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=104102#comment-9927 Отлично. Я сам занимаюсь по данной системе. Работает супер. Но! по моему мнению:
1. Нужно к этому подходить очень осторожно с большой ответственностью, так как не должно быть ни каких проблем с сердцем.
2. Должен быть длительный подготовительный этап (начинать с легкого бега несколько недель постепенно повышая интенсивность плавно переходя на интервальный бег. Затем только можно понемногу  включать систему Табата в свои тренировки.
3. Если подготовка позволяет можно увеличить продолжительность занятий больше 4 мин (иногда).
Кроме эффекта похудания еще заметил колоссальную выносливость всего организма, нормализация артериального давления, понижение пульса в спокойном состоянии (в принципе это у всех спортсменов).
Да и еще, Табата ускоряет метаболизм настолько, что когда прекращаешь (забрасываешь) тренировки,  в течении еще 3 — 4 недель организм не набирает жирок даже если занимаешься откровенным обжорством. (хотя очень склонен к полноте!).

]]> https://blagovest.org.ru/?p=104102#comment-9926 Tue, 24 Nov 2015 19:33:04 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=104102#comment-9926 Отлично. Я сам занимаюсь по данной системе. Работает супер. Но! по моему мнению:
1. Нужно к этому подходить очень осторожно с большой ответственностью, так как не должно быть ни каких проблем с сердцем.
2. Должен быть длительный подготовительный этап (начинать с легкого бега несколько недель постепенно повышая интенсивность плавно переходя на интервальный бег. Затем только можно понемногу  включать систему Табата в свои тренировки.
3. Если подготовка позволяет можно увеличить продолжительность занятий больше 4 мин (иногда).
Кроме эффекта похудания еще заметил колоссальную выносливость всего организма, нормализация артериального давления, понижение пульса в спокойном состоянии (в принципе это у всех спортсменов).
Да и еще, Табата ускоряет метаболизм настолько, что когда прекращаешь (забрасываешь) тренировки,  в течении еще 3 — 4 недель организм не набирает жирок даже если занимаешься откровенным обжорством. (хотя очень склонен к полноте!).

]]>