Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114
Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php:6114) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/feed-rss2-comments.php on line 8
Комментарии: можна посещать тренажерный зал при скрипе в коленях? И какие упражнения запрещены ?
https://blagovest.org.ru/?p=105309
Задайте вопрос и получите ответMon, 07 Dec 2015 13:17:13 +0000
hourly
1 https://wordpress.org/?v=6.7.2
Автор: ksandaev
https://blagovest.org.ru/?p=105309#comment-10628
Mon, 07 Dec 2015 13:17:13 +0000http://blagovest.org.ru/?p=105309#comment-10628Я думаю пауэрлифтингом, жимом ногами с большими весами и прочее стоит пока пренебречь. В общем любая сильная статическая нагрузка не желательна. Скрип может быть от ненатренированности колен, если так — чаще ходите, бегайте, приседайте, покрутите педали и т.п.. В общем нужна разминка. Если дискомфорта нет, попробуйте жим ногами на небольших весах (но это не даст никакого эффекта для накачки, просто подготовит мышцы, коленки и мозг для нагрузки), постепенно прибавляя. И на разминке не надо переусердствовать, лучше оставить энергию на саму тренировку. Или чередуйте с посещением бассейна. Вообще смотрите по ощущениям. Тут индивидуальность многое играет, и цели с которыми посещаете/хотите посещать тренажерный зал (держать себя в тонусе, или набирать массу, силу и т.п. )
]]>