Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the all-in-one-seo-pack domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php:6114) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/app/Common/Meta/Robots.php on line 87

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php:6114) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/feed-rss2-comments.php on line 8
https://blagovest.org.ru/?p=108451 Задайте вопрос и получите ответ Mon, 28 Dec 2015 06:43:20 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 https://blagovest.org.ru/?p=108451#comment-12428 Mon, 28 Dec 2015 06:43:20 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=108451#comment-12428 изолированное упражнение — сидя, в правой руке гантеля, рука между широко расставленных ног, опирается на правую ногу(внутреннюю часть бедра) — и поднимаешь гантелю. стараешься работать только бицепсом, без инерции и разгона. на турнике подтягивания обратным хватом. Но это большого бицепса не даст, потому, что заниматься нужно комплексно. Если возможности ходить в зал нет, то отжимайся от пола, подтягивайся на турнике, приседай с той же гантелью (или школьный "пистолетик" — приседания на одной ноге), качай пресс. Если гантелей две, то упражнений много — и на грудь, и на дельты, и на трицепс. Зайди на сайт по ссылке ниже, там есть комплекс упражнений с гантелями (то ли в разделе бодибилдинг, то ли спорт для всех).

]]>