Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php:6114) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/feed-rss2-comments.php on line 8
https://blagovest.org.ru/?p=108689 Задайте вопрос и получите ответ Mon, 28 Dec 2015 00:40:04 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://blagovest.org.ru/?p=108689#comment-12563 Mon, 28 Dec 2015 00:40:04 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=108689#comment-12563 Кушай как можно чаще (5-7 раз) за день небольшими порциями. Побольше углеводов в рационе. Здоровый сон 8-9 часов. Ну и соответственно совмещать все это с физическими нагрузками.
Если ходишь в зал заниматься, то желательно приобрести белково-углеводные смеси (так называемые протеины, а если по конституции худой то лучше гейнер).
А вообще пройди по нижеуказанной ссылке, думаю, что там найдешь ответ на свой вопрос.

]]> https://blagovest.org.ru/?p=108689#comment-12562 Sun, 27 Dec 2015 01:35:32 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=108689#comment-12562 Если качаешься то кушай перед тренировками, белки или углеводы. И после тренировки в течении часа тоже есть надо, а то считай зря занимался. Протеины там пей

]]>