all-in-one-seo-pack domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114The post Помогите составить график тренировки (пробежка) first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.
]]>1 круг — 250 метров
Пн,Ср,Пт:
круг, 25 отжиманий от пола, 3 жима на брусьях, отдых 2 мин
2 круга, 25 отжиманий от пола, 3 жима на брусьях, отдых 2 мин
круг, 25 отжиманий от пола, 3 жима на брусьях, отдых 2 мин
2 круга, 25 отжиманий от пола, 3 жима на брусьях, отдых 2 мин
1 круг
Вт,Чт,Сб:
4 подхода по 2 круга, отдых между кругами 2 мин.
вот и все в принципе… может эффективней меньшее количество кругов, но без отдыха?
The post Помогите составить график тренировки (пробежка) first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.
]]>