Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the all-in-one-seo-pack domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php:6114) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/app/Common/Meta/Robots.php on line 87

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php:6114) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/feed-rss2.php on line 8
тренажерный зал | Ответы на популярные вопросы - blagovest https://blagovest.org.ru Задайте вопрос и получите ответ Sat, 02 Jan 2016 15:15:57 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 Начало занятий в тренажёрном зале. Питание. https://blagovest.org.ru/?p=109752 https://blagovest.org.ru/?p=109752#comments Sat, 02 Jan 2016 15:15:57 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=109752 Доброго времени суток. Скоро начну заниматься в тренажёрном зале, есть пара вопросов, касаемых питания (с упражнениями я более-менее разобрался. Так вот, какой диеты стоит придерживаться? Сам я, скажем прямо, толстоват (около 100кг при росте 176см, 16 лет), читал много статей, но ничего толком не усвоил. До этого в зале никогда не занимался. Можете подробно объяснить, […]

The post Начало занятий в тренажёрном зале. Питание. first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> Доброго времени суток. Скоро начну заниматься в тренажёрном зале, есть пара вопросов, касаемых питания (с упражнениями я более-менее разобрался. Так вот, какой диеты стоит придерживаться? Сам я, скажем прямо, толстоват (около 100кг при росте 176см, 16 лет), читал много статей, но ничего толком не усвоил. До этого в зале никогда не занимался. Можете подробно объяснить, чем и как питаться?  

The post Начало занятий в тренажёрном зале. Питание. first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> https://blagovest.org.ru/?feed=rss2&p=109752 1 Рассписание тренеровок в тренажерном зале https://blagovest.org.ru/?p=109341 https://blagovest.org.ru/?p=109341#comments Wed, 30 Dec 2015 19:35:20 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=109341 Помогите составить рассписание что и как качать, по сколько подходов,по сколько раз.Я хожу каждые Вторник-Четверг-Суббота.я кстати хочу накачать пресс,ноги(обязательно,я легкоатлет),трицепс,грудь и бицепс.И еще один вопрос можно или нужно пить креатин во время тренировки?  

The post Рассписание тренеровок в тренажерном зале first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> Помогите составить рассписание что и как качать, по сколько подходов,по сколько раз.Я хожу каждые Вторник-Четверг-Суббота.я кстати хочу накачать пресс,ноги(обязательно,я легкоатлет),трицепс,грудь и бицепс.
И еще один вопрос можно или нужно пить креатин во время тренировки?  

The post Рассписание тренеровок в тренажерном зале first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> https://blagovest.org.ru/?feed=rss2&p=109341 1 толкание, вырывание, выжимание веса в силовом(и не только) тренинге https://blagovest.org.ru/?p=108682 https://blagovest.org.ru/?p=108682#comments Sat, 26 Dec 2015 16:09:05 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=108682 что из себя представляют толкание, вырывание, выжимание веса? Чем они отличаются друг от друга, техника выполнения каждого? Если есть видео где наглядно можно увидеть различия скиньте ссылки  

The post толкание, вырывание, выжимание веса в силовом(и не только) тренинге first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> что из себя представляют толкание, вырывание, выжимание веса? Чем они отличаются друг от друга, техника выполнения каждого? Если есть видео где наглядно можно увидеть различия скиньте ссылки  

The post толкание, вырывание, выжимание веса в силовом(и не только) тренинге first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> https://blagovest.org.ru/?feed=rss2&p=108682 1 Любой человек может иметь 8 кубиков ? https://blagovest.org.ru/?p=107916 https://blagovest.org.ru/?p=107916#comments Mon, 21 Dec 2015 16:21:29 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=107916 Или это зависит от генетики или накаченности отдельных областей пресса ?  

The post Любой человек может иметь 8 кубиков ? first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> Или это зависит от генетики или накаченности отдельных областей пресса ?  

The post Любой человек может иметь 8 кубиков ? first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> https://blagovest.org.ru/?feed=rss2&p=107916 1 помогите составить программу тренировок в тренажерном зале для новичков( мне 15 ) https://blagovest.org.ru/?p=107157 https://blagovest.org.ru/?p=107157#comments Thu, 17 Dec 2015 06:54:23 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=107157 ходить начал недавно. Хочу набрать немного мышечной массы. в интернете есть только программа для качков.  

The post помогите составить программу тренировок в тренажерном зале для новичков( мне 15 ) first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> ходить начал недавно. Хочу набрать немного мышечной массы. в интернете есть только программа для качков.  

The post помогите составить программу тренировок в тренажерном зале для новичков( мне 15 ) first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> https://blagovest.org.ru/?feed=rss2&p=107157 1 можно ли пойти на следующий день в тренажерный зал? https://blagovest.org.ru/?p=107051 https://blagovest.org.ru/?p=107051#comments Wed, 16 Dec 2015 13:03:19 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=107051 можно ли пойти на следующий день в тренажерный зал? в чера был в тренажорке качал грудь бицепс пресс. и хочу се дня пойти но качать спину трицепс ну тоесть делать становую тягу можно ли пойти се дня*? мне кажется можно так как работает другая группа мышц!! что посоветуете?  

The post можно ли пойти на следующий день в тренажерный зал? first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> можно ли пойти на следующий день в тренажерный зал?
в чера был в тренажорке качал грудь бицепс пресс. и хочу се дня пойти но качать спину трицепс ну тоесть делать становую тягу можно ли пойти се дня*? мне кажется можно так как работает другая группа мышц!! что посоветуете?  

The post можно ли пойти на следующий день в тренажерный зал? first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> https://blagovest.org.ru/?feed=rss2&p=107051 1 Оценити программу тренировок в зале https://blagovest.org.ru/?p=107043 https://blagovest.org.ru/?p=107043#comments Wed, 16 Dec 2015 12:16:05 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=107043 Пн Грудь,Бицепсы.трицепсыжим штанги лежаподьем штанги на бицепсподьем штанги в накланной скамьеподьем на бицепс в спец тренажережим с низу на блочном тренажере на трицепсармейский жимотжимание от скамьисведение рук на грудь в тренажереСр ноги пресс спина трапицииТяга штанги в наклоннеШрагиПрисидание с гантелимиподьем блока на спинутяга гантели одной рукойтяга штанги к подбородку на плечи и трапецииподьем на носки […]

The post Оценити программу тренировок в зале first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> Пн Грудь,Бицепсы.трицепсы
жим штанги лежа
подьем штанги на бицепс
подьем штанги в накланной скамье
подьем на бицепс в спец тренажере
жим с низу на блочном тренажере на трицепс
армейский жим
отжимание от скамьи
сведение рук на грудь в тренажере
Ср ноги пресс спина трапиции
Тяга штанги в наклонне
Шраги
Присидание с гантелими
подьем блока на спину
тяга гантели одной рукой
тяга штанги к подбородку на плечи и трапеции
подьем на носки сидя
сгибание ног лежа
разгибание ног
пресс 2 упр
ПТ тоже само как в ПН
Оценити,нет 18 лет  

The post Оценити программу тренировок в зале first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> https://blagovest.org.ru/?feed=rss2&p=107043 1 Тренажерный зал без добавок https://blagovest.org.ru/?p=107012 https://blagovest.org.ru/?p=107012#comments Wed, 16 Dec 2015 09:45:39 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=107012 Скажите, реально ли иметь такие формы безо всяких добавок, лишь хорошо кушая и регулярно посещая зал? http://gavaon.ru/images/images-user/apostol/COBET/kak_izbavit_sya_ot_zhivota_i_nakachat_press_111922241.jpg  

The post Тренажерный зал без добавок first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> Скажите, реально ли иметь такие формы безо всяких добавок, лишь хорошо кушая и регулярно посещая зал? http://gavaon.ru/images/images-user/apostol/COBET/kak_izbavit_sya_ot_zhivota_i_nakachat_press_111922241.jpg  

The post Тренажерный зал без добавок first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> https://blagovest.org.ru/?feed=rss2&p=107012 1 Какой можете посоветовать гейнер в пределах 150 гривен для занятий в тренажерном зале? https://blagovest.org.ru/?p=107004 https://blagovest.org.ru/?p=107004#comments Wed, 16 Dec 2015 09:01:40 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=107004 Какой можете посоветовать гейнер в пределах 150 гривен для занятий в тренажерном зале?   

The post Какой можете посоветовать гейнер в пределах 150 гривен для занятий в тренажерном зале? first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> Какой можете посоветовать гейнер в пределах 150 гривен для занятий в тренажерном зале?   

The post Какой можете посоветовать гейнер в пределах 150 гривен для занятий в тренажерном зале? first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> https://blagovest.org.ru/?feed=rss2&p=107004 1 Можно ли заниматься 6 раз в неделю в тренажерном зале на разные группы мышц? https://blagovest.org.ru/?p=106979 https://blagovest.org.ru/?p=106979#comments Wed, 16 Dec 2015 06:28:33 +0000 http://blagovest.org.ru/?p=106979 Можно ли заниматься 6 раз в неделю в тренажерном зале на разные группы мышц?   

The post Можно ли заниматься 6 раз в неделю в тренажерном зале на разные группы мышц? first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> Можно ли заниматься 6 раз в неделю в тренажерном зале на разные группы мышц?   

The post Можно ли заниматься 6 раз в неделю в тренажерном зале на разные группы мышц? first appeared on Ответы на популярные вопросы - blagovest.

]]> https://blagovest.org.ru/?feed=rss2&p=106979 1