Архив метки: сердце

Отдых после пробежки

Вопрос спортсменам. После интенсивной пробежки, как известно, нельзя останавливаться резко, нельзя садиться или ложиться, а лучше пройтись пешком, якобы плавно снижая нагрузку. Так вот, сколько же времени нужно, чтобы организм перешёл на «обычный режим» и можно было бы сесть за комп и записать результаты. Можно ли считать снижение пульса ниже 100, как достаточное условие, чтобы без  последствий для здоровья присестьприлечь? Или дело не только в пульсе?