Фрукты.Фрукты.Фрукты.Любые и в любых количествах,создайте в организме запас витаминов и минералов. Да и вообще стоит внимательнее смотреть на этикетки-сколько в продуктах консервантов,стабилизаторов,красителей и тому подобной дряни. Колу,спрайты там всякие забудьте.Химия закисляет организм и вымывает из него кальций.
Всё то же, что и без беременности. Но следует опасаться переедания. Обобый акцент на кальций и витамины, особенно витамин Д.
Фрукты.
А вообще все чего хочется но в меру
Фрукты.Фрукты.Фрукты.Любые и в любых количествах,создайте в организме запас витаминов и минералов.
Да и вообще стоит внимательнее смотреть на этикетки-сколько в продуктах консервантов,стабилизаторов,красителей и тому подобной дряни.
Колу,спрайты там всякие забудьте.Химия закисляет организм и вымывает из него кальций.
Всё то же, что и без беременности. Но следует опасаться переедания.
Обобый акцент на кальций и витамины, особенно витамин Д.