1 комментарий

  • 1. Самое главное правило здоровых ногтей – правильное питание. Сбалансируйте свой рацион так, чтобы в организм попадали витамины А, Е, железо, сера, йод, кремний и кальций. Для этого обязательно употребляйте молочные продукты, растительное масло, ростки пшеницы, яичный желток, капусту, морепродукты, шпинат, печень, гречку и т.п.

    2. Старайтесь регулярно протирать ногти и кутикулу соком лимона, клюквы или смородины.

    3. Делайте обязательно питательные маски для рук и ногтей. Кстати, можно просто протирать ногти витамином Е, благо в аптеке его раствор стоит копейки. Также полезны солевые или масляные ванночки для ногтей.

    4. Делайте массаж ногтей и кожи рук, а затем наносите питательный крем.