вредно поздно ложиться и рано вставать, если на сон остается менее 7-8 часов. А в остальном — следуйте биоритмам своего организма, не все могут рано вставать или сидеть допоздна. Только желательно вставать/ложиться в одно и то же время соответственно
вредно поздно ложиться и рано вставать, если на сон остается менее 7-8 часов.
А в остальном — следуйте биоритмам своего организма, не все могут рано вставать или сидеть допоздна. Только желательно вставать/ложиться в одно и то же время соответственно