Чтобы быстрее убрать жир с груди отжиматься стоит широким или узким хватом, быстрым или медленным темпом?

Также хожу в спортзал и жму гантели/штангу, бегаю на дорожке, так что другое не советовать, интересуют только отжимания. Да, и...

Читать далее

форма тела

как быстро набрать форму.  именно вкачаться немного? как бы сам по себе занимаюсь. можно сказать что жилы есть а мясо не...

Читать далее