Также хожу в спортзал и жму гантели/штангу, бегаю на дорожке, так что другое не советовать, интересуют только отжимания. Да, и отжиматься могу пока только в обычном положении, так что ноги на кровать, руки на табуретки тоже не катят. Спасибо!
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
Жир в теле не кучкуется, а распределяется по всему телу. Просто физиологически так, что гдето больше, где то меньше.
Что касается вопроса. при быстром выполнении упражнения, подскакивает пульс, и получается некая аэробная нагрузка, и… короче! Делайте базовые упражнения бодибилдинга, такие как приседания, становую тягу, жим штанги лежа, тягу штанги к поясу в наклоне…