как сбросить живот после 3-х родов

никак не получается убрать живот после 3-х родов.качаю прес, хожу в тренажерный зал, но результатов пока ноль. Он у меня не то чтобы висит, а как будто я беременна твердый как мяч надувной, после родов прошло уже восемь месяцев.