Мой муж прислал в контакте статью, что правильно просыпаться в 4-5 часов утра, тем самым оправдывая своё ранее пробуждение и нарушение моего сна. Я встаю в 6:30. Напишите пожалуйста, как оптимально правильно просыпаться и ложиться спать? Благодарю зараннее
просыпание зависит,от того,когда вы засыпаете.Человек должен спать от 6 до 8часов