Пытаюсь убрать живот и бока на талии. Делаю зарядку, через час после завтрака, и потом пытаюсь перекусить через час. но часто уже через 15 мин чувствую голод. подскажите что кушать после зарядки, что б продлить аффект сгорания жира? Заранее всем спасибо.
Добавлено….
что посоветуете выпить воды или …? что бы натощак не заниматься.(неприятное когда желудок пустой и булькает.)
аффект сгорания жира — это сильно!
Может стоит делать зарядку за час ДО завтрака и отказаться от второго завтрака?
Желание кушать — пориски желудка. Когда он поймёт, что его не набивают, то начнёт уменьшаться за ненадобностью 🙂
Вода и чай.