Если в сжатом виде эспандером .крутить кисть . Мышцы качаются?

Если в сжатом виде эспандером .крутить кисть . Мышцы качаются?

2 комментария

  • Да, если ты кисть опускаешь и подымаешь, это очень эфективно!

  • качаются,но советую делать по 50 раз на каждую руку, даже вот вышел с друзьями гулять,гуляй и делай, эффект будет обещаю)
    ну конечно пока не устанешь.