Сколько примерно нужно в день отжиматься на бурсьях — воркаут?
all-in-one-seo-pack
domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init
action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114kirki
была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init
или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock
была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init
или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
Сколько примерно нужно в день отжиматься на бурсьях — воркаут?
какая цель? мышцы или количество отжиманий?
<< потом отдохни и ещё раз
еще раз не нужно, надо в первый максимум выжимать так, что и после отдыха не будет сил.
Каждый день заниматься нельзя. Всё зависит от того, сколько у тебя мышцы будут болеть, но как минимум день отдыха. Чередуй отжимания и подтягивания.