вопрос для людей занимающихся тяжелой атлетикой. скажите правда ли что каждый месяц нужно менять комплекс упражнений по...
Метка: спорт
Подскажите что есть чтобы был эффект от турника
Это значит что нужно сначала жим 3*10 а затем становую 3*5, или сначала 1*10 жим, потом становая 1*5, потом опять жим 1*10 хатем...
Здравствуйте!Если я подтянусь (по программе то есть в несколько подходов), поиграю в футбол (около часа), затем покачаю пресс...
Скажите пожалуйста (кто точно знает), вредят ли занятия на ролике для пресса здоровью человека (в частности позвоночнику?)...
когда занимаешься спортом (качаешь мышцы) прорисовываются вены, это хороший фактор или плохой, и какой от этого толк (к чему...
Как сделать мышцы большими и рельефными?
ЗАнимаюсь в зале 7 месяцев. Рост 178 вес 85. За все время веса гантелей и штанг заметно росли, и по сей день растут. А вот вес нет! В...
Что нужно кушать до и перед тренеровкой для наращивания мышечной массы и тренировки выносливости?