потенция,внутри

в общем,друзья , мне 16 лет,никогда раньше с этим проблем не испытывал а недавно началось,хотели заняться с любимой девушкой сексом,оба без опыта,я ее очень хорошо тогда возбудил,куни,все дела, а мой друг меня подвел, волнения я не чувствовал,и вот закрались в голову мысли,а что если не встанет? сегодня начали опять,когда просто валялся и целовал ее и не о чем не думал,у меня стоял колом,она заговорила,отвлекла,он упал и больше нормально не поднимался,пришлось куни +руками,стоит упомянуть,за 4-5 часов до этого мастурбировал,после недели воздержания,сперма густая,желтоватого оттенка,вечером решил сегодня проверить, включил порно,помог рукой, и все 80% стояка,завтра будем пробовать еще,вот понял вешь что если быть уверенным в себе и без мысли "встанет или нет" то все должно получиться,как прогнать эти мысли? может что то еще сделать