вот уже 4 месяца подряд приходится работать, а сил нету. раньше срубало на сон, теперь же уставший прихожу домой — а заснуть не могу. нервы словно шалят. что-то наподобие одышки, задыхаюсь, не хватает воздуха. головная боль. очень больно глазам.
ситуация вполне не смертельная, начальная стадия. еще терпеть можно. но месяц за месяцем чувствую что силы уходят вникуда.
как исправить положение?
(у меня не регулярный режим питания, сна — сплю очень мало, временами сплю до 15 дня)
не хотелось бы получить гормональные сбои и диабеты…
поделитесь добрым советом.
благодарю
по личному опыту скажу, когда такая хрень происходит- отпуск дня на три, потом на работу не пешком а бегать. но, как я понял фрилансер. потому в 9 (и неипет) на стадион. первую неделю сдыхаешь. потом жутко лень становится, куча других занятий… но просто побегав хоть пару недель станеш огурчиком. организм получит встряску и заработает. как советская техника в прочем