буквально вчера начал отжиматься делал по 10 20 раз.. по несколько подходов сегодня мыщцы болят не могу делать.. ждать когда...
Метка: отжимания
что закрепляет мышечную массу при отжимании на кулаках, "пистолетах", и т.п. упражнений?
посоветуйте упражнения на грудь на турнике и способы отжимания от пола для забивки груди. если можно то детализовано, чтобы я...