отжимания

буквально вчера начал отжиматься делал по 10 20 раз.. по несколько подходов сегодня мыщцы болят не могу делать.. ждать когда мыщцы перестанут болеть ??? или продолжать делать через силу  

2 комментария

  • Сегодня отдыхай, завтра через силу попробуй, если не вытянешь, то оставь на после завтра. Вообще_ так нельзя делать, ну раз начал, то ладно. По анатомии мышцам нужно 36 часов, для полного восстановления после физ упр.

  • если у тебя есть исходники приложения на с++, то тебе необходимо перекомпилировать его под арм платформу

    Ivan Davidoff, приветствую тебя экстрасенс!!