Архив метки: диета

как можно самому различить сифилис

Кто знает и поможет разобраться. Очень странно, на теле появилась сыпь, похожая на сифилисную, но никакого шанкра не было, да и связь постоянно с одним партнером, разве только лет пять назад была случайная. Но эти высыпания на теле кажется заразные, появились и у членов семьи, а также у партнерши. Дерматолог выписал мазь, на реакцию Вассермана не проверяли, а самому попросить боязно — а вдруг….  

Каким должен быть рацион подростка?

Для своего возраста (14 лет) я довольно высок — 181 см, и при этом худощав. Каким должно быть здоровое питание, чтобы получать достаточно полезных веществ?
P.S. Желательно подкрепить информацию ссылкой.  

можно ли готовить протеиновый коктейль заранее? порошок. держа в холодильнеке. если да то на сколько по времени?

можно ли готовить протеиновый коктейль заранее? порошок. держа в холодильнеке. если да то на сколько по времени?   

Белковая диета

Примерный рацион белковой диеты? Вес 78 рост 175 возраст 21 , 2г на кг веса( 156г белка в день) 1500-1800калории в день, минимум углеводов и жиров. цель сбросить жир ( возможно употребление Термогеника и Л карнитина)  

что мне лучше принимать?протеин или гейнер?рост 186 вес 79

p.s хочу чтобы сил и энергии хватало на тренировки,получается разумнее принимать гейнер(т.к просто протеин энергию перед тренькой не дает) но с гейнером боюсь набрать и не малую жировую массу…  

Как сделать узкие бедра и широкие плечи

У меня ягодицы и бедра широковаты,мясисты и с жирком.Как нужно тренероваться,чтобы набирать массу на плечевом поясе,а на ногах сжигать жир, делать их упругими крепкими и подтянутыми  

Похудение

Рассказывали хороший способ, для избавления от лишних килограммов, но я его немного забыл :'(
Суть такова :
Берется литр(может больше) воды, и перемешивается с определенным количеством яблочного уксуса.
И готовую смесь нужно пить три раза в день.

Никто поточнее не подкинет рецептик ?=)  

Подскажите жесткую диету

чтобы за максимально короткое время похудеть с 42 до 35 кг. несколько месяцев сидела на обычных диетах и делала упражнения — не похудела даже на килограмм, поэтому, пожалуйста, подскажите что-нибудь очень жесткое…  

Посоветуйте как согнать вес килограм на 5 — 7.?

Сам боксёр, кмс по кикбоксингу, с момента поступления в вуз стал мало времени тренеровкам уделять, больше учёба и начал поправлятся. Щас при росте 1. 80 у меня где то 80 кг. Я незнаю может бегать начать что ли, может пойти в тренажёрку. Времени катастрофически мало, но я понимаю что с таким режимом я вообще заплыву  

Как пить жидкие пивные дрожи

Хочу купить жидкие пивные дрожи, на днях  съездию на пивзавод.
так вот вопрос, как их употреблять, как готовить или что с ними вообще делать?
допустим принес я эту массу(жидкость) в банке домой, пить ее саму или настаивать на ней что-то?
^^ поподробней про это ^^

В каких дозах употреблять, до или после еды? ( основная задача для меня набрать вес)  

Диета «К весне ни грама жира»Всем ли она помогает??????Кто пробовал??

Диета "К весне ни грама жира"Всем ли она помогает??????Кто пробовал??

Добавлено….
аахах…..так я заю,просто увидела ее и решила спросить,можт кто пытался.Там написано,что — 15 кг.И отзывы разные.

Добавлено….
А я и занимаюсь!)))Просто мыслишка в голову забрела…"А вдруг так процесс ускориться?!"

посоветуйте эффективную диету

я уже перепробовала множество диет, но ни одна не помогает, вес доходит до определённой точки, в моём случае это 53 килограмма и ниже не опускается, помогите пожалуйста, может у кого-то из личного опыта какие -нибудь диеты есть.я при этом ещё занимаюсь танцами.  

Вымачивание и варка продуктов. Как это влияет на энергетическую ценность?

Изменяется ли содержание белка в продукте питания, если по технологии приготовления продукт нужно вымачивать несколько часов, а потом варить?
Например чечевица. На 100 гр. приходится 24 гр. белка, 53 гр. углеводов. Чечевицу вымачивают 3 часа и варят 30 — 40 минут.
Сколько белков и углеводов теперь содержит готовое блюдо?

Начальные программы тренировок — какие сайты были вам полезны?

Доброго времени суток, уважаемые! А вы когда-нибудь искали на сайтах информацию о составлении программы тренировок начального уровня для женщин/мужчин/детей? Рекомендации по питанию? Понятно, что тренер составит лучше, но можете подсказать — какие сайты были вам полезны в изучении этого вопроса?
Спасибо.  

Вопрос : начинаю худеть и заниматься спортом (качать мышцы ) . Что можно есть после 6 или вообще лучше не есть

Вопрос : начинаю худеть и заниматься спортом (качать мышцы ) . Что можно есть после 6 или вообще лучше не есть   

Сколько овощей и фруктов надо съедать в день?

Вот.. я все придумал. Можно ведь питаться только овощами, фруктами + яйца (умею варить и делать яичницу) + шарики Нэсквик с молоком. И хочу узнать сколько и каких фруктов и овощей надо съедать на завтрак, обед и ужин, чтоб было нормально.  

можно ли на гречневой диете завтракать кашей из 4х злаков на воде?

если примерно в 7 утра съедать немного каши из 4х злаков (пшеница,рожь,овес,ячмень) на воде. все остальное время есть только гречку. сильно ли ухудшится эффект от диеты? p.s. по калориям,белкам,жирам,углеводам эти две каши практически одинаковы  

Сколько грамм углеводов в овсяной каше?

если производитель пишет, что на 100 грамм — 65 гр углеводов и 12 грамм белков, то это значит что когда каша будет приготовлена там в 100 граммах будет 65 углеводов и 12 гр белков?
или же это в не готовой крупе столько?  

спортивное питание, жиросжигатели

Хочу похудеть очень долго, но почти безрезультатно. Худею летом, зимой набираю вес, смотрю не весы, начинаю голодать, срываюсь. Занимаюсь спортом (раньше 3 раза в неделю шейпинг, теперь временно 1-2 раза в неделю- времени совсем нет, учеба), качаю пресс, делаю упражнения дома. Стоит ли попробовать таблетки(аминокислоты, жиросжигатели)? знакомая спортсменка принимала, мой тренер категорически против. Стойкий от них эффект? на цикл влияет? на пищеварение? нервную систему?
Просьба, без юмора, дайте толковый совет!!!  

При росте 175 см вес 75 кг нормален если прослойка жира подкожного крайне мала?

При росте 175 см вес 75 кг нормален если прослойка жира подкожного крайне мала?

Добавлено….
Но при этом я не имею косую сажень в плечах, европейский размер пиджака костюма 50.
Почему так?Кости тяжелые?Может мышечной массы попробовать набрать?

Добавлено….
Мне 31 год

Добавлено….
Ну если только на боках живота жир по 1.5 см где-то, а так даже впадина от сухожилия на середине грудиной клетки и пресса есть.

Безуглеводный день

Питаюсь 5-6 раз в день. Из-за тренировок перехожу на безуглеводную диету. Не могли бы расписать примерный рацион на день (что можно себе приготовить :D).

так же открыт еще вопрос про безуглеводный завтрак:
http://otvety.google.ru/otvety/thread?tid=794b9f1b8f2249d7&table=%2Fotvety%2Fuser%3Fuserid%3D07521148193795760355  

нужен совет сидящих на диете!

С подругой решили заняться финтесом и к весне скинуть лишнее.
Понятно конечно что тренировками без диет многого не добьёшься.
По горькому опыту знаю что не могу придерживаться ни одной диеты. Решила просто не употреблять мучное, сладкое(всё вплоть до сахара в чай), жареное, жирное, всякие там чипсысухарикимайонезы и тому подобное, алкоголь, +бросяю курить.
Ребят, подскажите. Эт вообще действенно или всё таки стоит себе какую-нибудь диету поискать??  

как поправиться

что нужно употребять в пишу,чтоб набрать вес? у меня всд(вегито-сасудистая дистония) , вдобавок и тонкая кость, что не ем, ну в весе фиг набираю
занимаюсь спортом , и масса восновном мышечная выходит у меня.
поэтому есть всякие ролтонымакдональс бургеры не хочу
что из нормальной пиши можно? там мб есть специальные рационы  

Как сильно похудеть за 2 недели?

И реально ли это? Хочется избавиться от нервирующего животика (не пивного). Живот появляется от того, что жрешь на ночь, мало двигаешься и много ешь сладкого и соблазнительных булочек!?  

Какую НЕ овощную диету вы можете посоветовать?

Уже несколько раз пыталась питаться овощами и фруктами. Но не получается! Есть хочется постоянно( Может есть ДЕЙСТВЕННЫЕ диеты, чтобы сбросить 3-4 кг, но менее жестоким способом?  

Безопасные капсулы для похудения?!

Вопрос существуют ли такие, без этих страшных побочных эффектов для всего организма?  Хочу помочь своему процессу похудению, как-то сдвинуть дело в минус…решила узнать о таблетках, возможно решусь их попробовать…  

Есть ли смысл употреблять в пищу золото и серебро? Есть ли в мировой практике подобный опыт?

Я неоднократно встречал в лит-ре упоминания об употреблении в пищу золота и серебра китайскими императорами (наряду со ртутью). Но это были все какие-то обрывочные сведения без описания техники приема. Конечно, я не китайский император и вряд ли им уже буду в этой жизни, но тоже хотелось бы приобщиться. Правда, изучая списки императоров Китая, я не обнаружил ни одного долгожителя среди них.
Так есть ли смысл это делать и, если есть, как, по какому рецепту?  

как набрать 3-4кг за месяц?

Подскажите пожалуйста! Мне 15 лет вес около 56-57 кг,рост тоже возможно 174-177 см,как за ровно месяц набрать 3-4кг,так как телосложение достаточно крепкое,кости широкие,но сцуко жира нету.  Неиного занимаюсь спортом лопатки,рёбра не торчат,но  выступают кости таза

Сколько калорий сжигает?(скакалка)

Я вешу 80 кг, прыгаю на высоту примерно 5-6см, за 1 минуту 20 секунд прыгаю 100 раз.
Сколько я сжигаю за 100 прыжков?
И можно ещё формулу подсчётов(желательно)))
Спасибо большое за внимание,жду ответов))  

как быстро худеешь на семенах льна?

Вот я слышала о диете на семенах льна. У меня подружка сидит. Она так похудела!!! такая стройняшка стала. Только я вот не знаю как быстро она это сделала( Вот может кто нить знает как быстро уходят лишние кило на такой диете?

Расскажите, как правильно согнать жир, при этом накачивая мышцы?

Мне 15 лет, мой рост 172см, вес 70кг, я занимаюсь силовыми физическими упражнениями 3 раза в неделю, мыщцы растут, этого не отрицаю, но и жир как был так и остался, а хотелось бы выгдядеть подтянуто. Посоветуйте что-нибудь по поводу сжигания жира, как это сделать быстро и эффективно?  

Как убрать лишний «жир» не сжигая мышцы?

Как похудеть и не "сжечь" мыщцы. Волнует этот вопрос. При росте 172 см я вешу 82 кг. В течении пары месяцев занимался, уже хорошо виден бицепс, трицепс, чувствуются мышцы груди: но все это под слоем жира. Особенно много жира на спине (верхняя часть), груди и животе. Слышал что бег одновременно с силовыми тренировками вреден для мышц и сжигает их. Как посоветуете заниматся? сначала просто кардио, прекратив силовые или как-то все-таки совмещать? Или силовые+диета? ПОМОГИТЕ!!! Что эффективнее для сжигания лишнего жира без ущерба для мышц? Хотелось-бы все-таки не прекращать тренировки и чтобы в это время жир как-то уходил.. Жду хороших советов..
P.S.: Я был вообще катлетой.. весил 95 кг год назад при меньшем росте..  

Подскажите диету и упражнения чтоб за 2 месяца сбросить 10 кг и убрать животик плиииз))рост 165 вес 60

помогите скоро лето и я хочу хорошо выглядить))

Добавлено….
начну как только снег растаит

Добавлено….
спасибо попробую

зачем пить пиво в низ головой?

в молодежный американских фильмах все время берут какованибудь чувака переворачивают его в низ головой, дают ему шланг в рот по которому льетца пиво, а тару с пивом поднимают в верх. чё за хуня обьясните мне…, ето чё так моднее или как. Главная тайна которую я так и немогу разгодать!  

если пить 1 литр молока после тренажерного зала это нормально?!

если пить 1 литр молока после тренажерного зала это нормально?!я имею ввиду что если после каждой треши пить по 1 литру молока?я занимаюсь 3 раза в неделю  

Кто знает рецепты компотов на зиму из фруктов без сахара (у ребенка еще не выработались ферменты на сахар)

Кто знает рецепты компотов на зиму из фруктов без сахара (у ребенка еще не выработались ферменты на сахар)