all-in-one-seo-pack domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
Для своего возраста (14 лет) я довольно высок — 181 см, и при этом худощав. Каким должно быть здоровое питание, чтобы получать достаточно полезных веществ?
P.S. Желательно подкрепить информацию ссылкой.
Примерный перечень некоторых необходимых продуктов в сутки для подростков в возрасте от 14 до 17 лет:
Молоко – 500-600 мл
Творог — 50 г
Мясо- 220 г
Рыба – 60-70 г.
Хлеб ржаной – девушки 100 г., юноши 150 г.
Картофель – 250-300 г.
Овощи 350 г.
Фрукты 150-500 г.
Крупа, макаронные изделия 60 г (http://www.pervenez.ru/junior_pitanie.html).Нормы питания Расчет суточного рациона подростка