Скажите, в какие дни качать ноги,руки,пресс.. Я качаю так: понедельник-руки(отжимания,подтягивания, ну и на брусья иногда хожу)...
Рубрика: Здоровье
Примерный рацион белковой диеты? Вес 78 рост 175 возраст 21 , 2г на кг веса( 156г белка в день) 1500-1800калории в день, минимум углеводов...
Может, есть какие-то специализированные магазины, где продаются продукты с минимальным содержанием консервантов...
можно ли есть лук выращенный с под луковицы
Пошли утром купатся на речку,после поочередных раз плаваний,под конец живот начал слабо болеть,как-бы колоть,через 5-6 часов...
p.s хочу чтобы сил и энергии хватало на тренировки,получается разумнее принимать гейнер(т.к просто протеин энергию перед...
Поделитесь хорошей таблицей пищевых добавок Е …Хочу повесить на холодильник =)Не нашел компактной и актуальной в...
Что-то выпирает между кубиками пресса.От мечевидного отростка грудины до пупка.Напоминает своего рода трубку,на ощупь...