p.s хочу чтобы сил и энергии хватало на тренировки,получается разумнее принимать гейнер(т.к просто протеин энергию перед тренькой не дает) но с гейнером боюсь набрать и не малую жировую массу…
Задайте вопрос и получите ответ
p.s хочу чтобы сил и энергии хватало на тренировки,получается разумнее принимать гейнер(т.к просто протеин энергию перед тренькой не дает) но с гейнером боюсь набрать и не малую жировую массу…
Чтобы была энергия, жри бананы! Здоровая пища предпочтительнее.Бананы в питании бодибилдера