Йога для начинающего — что посоветуете из ВИДЕОкурсов?

Я не очень разбираюсь во всем этом, но люди мне хвалили йогу как систему физических упражнений. Меня не интересует религиозная составляющая, мне не нужны мантры, я не верю в переселение душ. Просто хочу попробовать йогу для здоровья тела и спокойствия разума.

Посоветуйте, пожалуйста, какие видеокурсы (на русском языке) можно скачать по данному вопросу? Желательно название диска и имя автора курса, так будет понятнее. Благодарю всех, кто откликнется!  

1 комментарий

  • Сначала стоит освоить марма-вьяяму и Сурья намаскар. Потом лучше найти живого инструктора, который подберёт для вас комплекс асан. Просто взять и начать делать всё подряд, это всё равно, что прийти в аптеку и купить наугад самые популярные 10-ть лекарств.