Изучение йоги, начало

С окончанием ВУЗа и устройством на работу жизнь приобрела изматывающий ритм. И если тело отдохнуть успевает, то разум находится в постоянном напряжении.

Я решил попробовать занятия йогой, но столкнулся с проблемой избытка информации по этой теме. Подскажите, на какие книги обратить внимание? Мне хочется не просто изучить пару упражнений, но также лучше вникнуть в суть йоги и медитации, ознакомится с первоисточниками.  

1 комментарий

  • Если ты решил заниматься йогой, то хотя бы первые пол-года или год тебе нужно ходить в какой-нибудь центр йоги. В противном случае многие асаны при неправильном исполнении могут быть весьма травпоопасны. Основными книгами по йоге являются Хатха-йога Прадипика, Йога-сутры Патанджали, Гхеранда-самхита, Шива-самхита. Полезным будет анатомический атлас и книга "Анатомия йоги" Лесли Каминофф.